Szybuj tak, jak opisano w Części 1 bloga (Równowaga), ale w czasie szybowania odwiedź jedną rękę do tyłu i zatrzymaj. Płyń 2-3 m z jedną ręką z przodu a drugą „w kieszeni”, przy biodrze. W każdym kolejnym szybowaniu, po odbiciu od dna zmieniaj rękę wyciągniętą do przodu tak, aby raz jedna raz druga ręka była z przodu lub z tyłu. Utrzymuj, punkty uwagi/koncentracji (w każdym szybowaniu 1 punkt uwagi):
Archiwa tagu: podręcznik pływania
Podręcznik pływania TI – Równowaga [część I]
2 komentarze
Publikujemy pierwszą część internetowego podręcznika pływania zawierającego ćwiczenia, punkty uwagi, wskazania do nauki kraula dla wszystkich pragnących doskonalić ten styl samodzielnie lub pod kierunkiem trenera. Podręcznik zawiera podane niżej części, które będą ukazywać się w kolejnych artykułach na naszym blogu. Jest to odpowiedź na Wasze oczekiwanie posiadania kompendium wiedzy i zasad TI w połączeniu z ich zastosowaniem w wodzie, zebranych i odpowiednio uszeregowanych w jednej przekrojowej i przejrzystej publikacji.