Archiwa tagu: depresja

Pływanie królem sportów

phelps-300x224M. Phelps to nie tylko mistrz pływacki, ale też (ze względu na liczbę zdobytych medali) król sportu! A czy samo pływanie wśród innych dyscyplin zajmuje królewska pozycję? Fan pływania odpowie: tak. Inni powiedzą, że to kwestia gustu. W wodzie nasze ciało staje się lżejsze, a stawy wykonują dużo lżejsza pracę, gdyż są poddane mniejszym obciążeniom niż na lądzie. Kolarze na przykład ulegają kontuzjom 10 razy częściej niż pływacy.

Zauważmy jedno- wiele osób wyłączonych ze sportów lądowych ze względu na urazy, może mimo to z powodzeniem pływać. Lekarze zalecają wręcz pływanie jako sposób na odzyskanie sił, kondycji i formy. Pływanie angażuje do pracy niemalże wszystkie grupy mięśni, co jest cechą niebywałą w innych sportach. W kraulu pracują 44 mięśnie miedzy innymi takie jak: mięśnie grzbietu, skośne i proste brzucha, pośladkowe, zginacze bioder. D Czytaj dalej