Archiwum kategorii: Pływanie

Mistrzostwa Świata w Kazaniu

Kazan_2015_-_Kazan_Arena_Panorama_Sector_306Sierpniowe mistrzostwa świata w rosyjskim Kazaniu nie sypnęły niespodziankami, poza nadzwyczajnymi wynikami pływaków brytyjskich. Największymi gwiazdami okazały się dwie panie, autorki rekordów świata: Amerykanka Kathleen Ledecky fenomenalna kraulistka na długich dystansach i nie mniej zdolna od niej Węgierka Katinka Hossu, pływająca różnymi stylami, najczęściej zmiennym.

Polacy ani nie zawiedli, ani nie wzbili się na szczyty swoich możliwości. Po prostu zaliczyli normalny, przyzwoity występ. Jedenaście finałów z udziałem naszych pływaków, trzy medale: srebrny i dwa brązowe- to chyba jest aktualny poziom polskiego pływania. Największą gwiazdą w naszej kadrze był Radosław Kawęcki. Od kilku sezonów wybija się on na czoło grzbiecistów, specjalizując się na dystansie 200 metrów. Nie inaczej było w Kazaniu, jednak bardziej wygrał on srebro niż przegrał złoto. Do najcenniejszego z medali zabrakło mu bowiem sekundy, a srebro wygrał zaledwie o 0,05 sekundy. Nie mniej Kawęcki pozostaje naszą największą nadzieją na medal na igrzyskach w przyszłym roku w Rio. Czytaj dalej

Polacy w Kazaniu 2015

Fina_logo_Kazan_2015Kazań- stolica Tatarstanu w zachodniej części Rosji- gościła w dniach 24.07- 09.08 pływaków ze 190 państw. Rosja po raz pierwszy organizowała mistrzostwa świata w pływaniu.

Wicemistrzem świata został Radosław Kawęcki w konkurencji 200 m stylem grzbietowym z czasem 1:54:55 s. Uplasował się on za słynnym Mitchellem Larkinem (Australia). Kawęcki płynął po złoto, którego, jak sam twierdził z niedosytem, nie udało się zdobyć (już wcześniej osiągnął on przecież lepszą czasówkę niż na mistrzostwach). Konrad Czerniak wywalczył brąz na 50 m stylem motylkowym (23:15 s), plasując się za Nicholasem Santosem (Brazylia)- II miejsce i Florentem Manaudou (Francja)- I miejsce. I w jego przypadku oczekiwania były większe. Istnym objawieniem był natomiast występ Jana Świtkowskiego, który zdobył brązowy medal na 200 m motylkiem z czasem 1:54:10, za Chadem Le Closem (RPA)- II miejsce i Laszlo Csehem (Węgry)- I miejsce. Czytaj dalej

Mistrzostwa Polski [Szczecin 2015]

startujemy-300x300W roku bieżącym mistrzostwa Polski w pływaniu zawitały 28-31 maja do Szczecina, gdzie działa silna sekcja reprezentowana przez m.in. Mateusza Sawrymowicza czy kiedyś Katarzynę Baranowską. Impreza bardzo udana pod względem organizacyjnym przyniosła pięć rekordów kraju i kilkanaście minimów uzyskanych przez zawodników na mistrzostwa świata w Kazaniu. Rekordy pobili Anna Dowgiert na 50 m stylem dowolnym, Tomasz Polewka na 50 m stylem grzbietowym, Marcin Cieślak na 200 m. stylem zmiennym oraz obie sztafety: kobieca i męska na 4 x 100 m stylem zmiennym.

W konkurencji kobiet największymi gwiazdami stały się pięciokrotna mistrzyni Anna Dowgiert ze Śląska Wrocław, która obok wspomnianego już złota na 50 m dowolnym, wywalczyła krążki tego samego koloru na 50 i 100 m stylem motylkowym, a także w obu sztafetach 4 x 100 m stylem dowolnym i zmiennym oraz młodziutka Justyna Burska z Piątki Konstantynów Łódź. Ta druga zdominowała kraul wygrywając na 200, 400, 800 i 1500 m. Czytaj dalej

Core stability

P1050027


Angielskie określenie core stability oznacza stabilizację i wzmocnienie mięśni rdzenia, które zajmują wewnętrzną część brzucha. Ich zadaniem jest zapewnienie możliwie najbezpieczniejszej, czyli stabilnej pozycji kręgosłupa. Mięśnie te są pobudzane w trakcie każdej aktywności fizycznej.

 

Rdzeń- core tworzą następujące mięśnie:

  • mięsień prosty brzucha
  • mięsień poprzeczny brzucha
  • przepona
  • mięsień wielodzielny

Oprócz tego bardzo ważną rolę odgrywają inne mięśnie, które pobudzane są przez różnorodne ćwiczenia z gatunku core: mięśnie miednicy i mięśnie pośladkowe. Czytaj dalej

Pływanie a układ kostny

f8a2ecdc0000502e497f223fBóle kręgosłupa, pleców i stawów to istotne bolączki cywilizacyjne. Nasi lekarze nie bez racji zalecają wielu osobom pływanie jako zbawienny środek. Człowiek jest stworzeniem, które podobnie jak inne zwierzęta (kangury, strusie, pingwiny), czyni użytek z dwunożnego sposobu lokomocji. To ewolucyjne osiągnięcie, które wraz z innymi konstytutywnymi cechami wyróżnia nasz gatunek spośród innych. Paradoksalnie okazuje się jednak, że wyprostowana, dwunożna postawa rodzi negatywne skutki dla naszego zdrowia. Czytaj dalej

Wspomnienia z Kaszub

k9Choć pływam od kilku lat na basenie (w celach  rekreacyjnych), myślę, że pomimo ogromnej ilości zalet i korzyści, jakie mi to przynosi, nie dostarcza takich wrażeń, jakie daje pływanie na wodach otwartych. Jedną z głównych atrakcji tych wód jest bezsprzecznie kontakt z naturą, a przede wszystkim próba własnych sił.

Pełna podziwu dla tych, którym środowisko wód otwartych nie jest obce, pozostając dotychczas jedynie biernym obserwatorem pływających w jeziorach czy morzu, po wielu wahaniach, stałam się  uczestniczką tegorocznego obozu TI  na wodach otwartych, czym chciałabym  się  podzielić. Czytaj dalej