Archiwum kategorii: Pływanie

Total Immersion- blaski i cienie

Czasem pozornie nieistotny szczegół może zaciążyć na Twoim życiu…

Jeżeli przed zapisaniem się na warsztaty zastanawiasz się czy możesz dobrze nauczyć się pływać podczas kilkugodzinnego szkolenia, to pierwszą ważną informacją i radą jest to, abyś rozłożył sobie to zadanie na kilka etapów. Musisz wiedzieć, że każde szkolenie TI ma na celu przede wszystkim dostarczenie Ci kompletnego instrumentarium do rozwijania się. Dlatego formę, długość i typ warsztatu dostosuj świadomie do swych preferencji (wszystkie bowiem mają swe plusy i minusy).

Jeśli wybierzesz warsztaty w większej grupie (a takie trwają ok. 6 godz. non stop) – oznacza to, że masz może dużo czasu do dyspozycji i jesteś odporny na znużenie (gdyż czekają Cię długie wykłady i przestoje podczas ćwiczeń na basenie), ale być może lubisz poznawać nowych ludzi. Jeśli wybierzesz krótszą formę (np. warsztat indywidualny lub w małej 2-3 osobowej grupie) może to znaczyć, że szanujesz swój czas, jesteś ambitniejszy i nastawiony na maksimum korzyści. Z praktyki wiemy, że światowa tendencja zmierza do skrócenia edycji, tym bardziej, że w tej formie realizuje się ten sam program teoretyczny i praktyczny a w tym taką samą lub nawet większą ilość ćwiczeń.

Z mojej wieloletniej obserwacji zajęć wynika, że pewnymi trudnościami dla studentów TI są:

  • duża ilość nowych informacji powiązanych z elementami technicznymi do zapamiętania
  • przeskok od ćwiczeń bez oddechu do ćwiczenia oddechu
  • koordynacja pracy rąk i nóg


Polecam więc wybrać taką wersje kursu, która da Ci całościowy i poglądowy obraz budowy danego stylu.

@ malicki

Mistrzostwa Świata w Budapeszcie [lipiec 2017]

W tym roku najlepsi pływacy świata wyznaczyli sobie spotkanie pod koniec lipca w Budapeszcie. Mistrzostwa nie sypnęły jakimiś wielkimi niespodziankami, ogromną liczbą nadzwyczajnych rezultatów. Owszem ustanowiono kilka rekordów świata, ale impreza potwierdziła dominację pływaków USA i stabilność czołówki, zwłaszcza u kobiet. Amerykanie łącznie zdobyli 46 medali (21 złotych, 12 srebrnych i 13 brązowych), deklasując drugie Chiny (12-12-6) i trzecią Rosję (11-6-8). Klęskę ponieśli Niemcy- tylko 3 medale, bez złota! (0-2-1). Słabo wypadła Australia (3-5-4).

Gwiazdy mistrzostw. Wśród kobiet zachowane zostało ewidentne status quo. Szczególnie błyszczały 3 zawodniczki: gospodyni z Węgier Katinka Hossu, która zdominowała konkurencje w stylu zmiennym, Szwedka Sarah Sjorstrom najlepsza na krótkich dystansach stylem dowolnym i motylkiem oraz Amerykanka Katie Ledecky, znana już od lat specjalistka długich dystansów w kraulu. Wśród konkurencji męskich hierarchia uległa drobnym zmianom, głównie ze względu na nieobecność największego w historii pływania Amerykanina Michaela Phelpsa. W związku z tym najważniejszą rolę pełnili: Brytyjczyk Adam Peaty w stylu klasycznym, Chose Kalisz, niestety z USA, choć nazwisko brzmiące swojsko, który zdominował styl zmienny, a także znany już chiński pływak Sun Yang w stylu dowolnym. Czytaj dalej

Mistrzostwa Europy [Londyn 2016]

ME_Szczecin_17Ostatnie Mistrzostwa Europy w pływaniu, które odbywały się od 9 do 22 maja 2016 r. ustabilizowały europejską czołówkę
w kontekście Igrzysk Olimpijskich w Rio.
W konkurencji mężczyzn styl dowolny stał pod znakiem dominacji Włochów, którzy wygrali na 100, 400, 800 i 1500 metrów, zajmując jeszcze drugie miejsca na 800 i 1500 metrów – wygrywał Gregorio Peltineri, a drugi był Gabriele Detti.

Styl grzbietowy to dominacja Camille Lacourta, który wygrał na 50 i 100 metrów, jedynie na 200 metrów wygrał Polak Radosław Kawęcki, o czym poniżej. W stylu klasycznym wygrywali jedynie Brytyjczycy: na 50 i 100 metrów Adam Peaty, a na 200 metrów Ross Murdoch. Czytaj dalej

Dwutakt

filing_images_ac561cd543ecDwutakt- czyli dwuuderzeniowa praca nóg w kraulu, jest skuteczny wówczas, gdy praca nóg jest właściwie skoordynowana z pracą rąk. Technika dwutaktu jest w gruncie rzeczy prosta, jednak z powodu pewnych nieporozumień jej przyswojenie przysporzyć może niekiedy trudności.

Dwutakt polega na tym, że na każdy ruch ręki w cyklu przypada jeden ruch nogi. Tak więc, wprowadzenie do wody prawej ręki, wspomagane jest przez ruch lewej stopy w dół; wprowadzenie zaś lewej ręki, podparte jest ruchem prawej stopy w dół. Czytaj dalej

Mistrzostwa Świata w Kazaniu

Kazan_2015_-_Kazan_Arena_Panorama_Sector_306Sierpniowe mistrzostwa świata w rosyjskim Kazaniu nie sypnęły niespodziankami, poza nadzwyczajnymi wynikami pływaków brytyjskich. Największymi gwiazdami okazały się dwie panie, autorki rekordów świata: Amerykanka Kathleen Ledecky fenomenalna kraulistka na długich dystansach i nie mniej zdolna od niej Węgierka Katinka Hossu, pływająca różnymi stylami, najczęściej zmiennym.

Polacy ani nie zawiedli, ani nie wzbili się na szczyty swoich możliwości. Po prostu zaliczyli normalny, przyzwoity występ. Jedenaście finałów z udziałem naszych pływaków, trzy medale: srebrny i dwa brązowe- to chyba jest aktualny poziom polskiego pływania. Największą gwiazdą w naszej kadrze był Radosław Kawęcki. Od kilku sezonów wybija się on na czoło grzbiecistów, specjalizując się na dystansie 200 metrów. Nie inaczej było w Kazaniu, jednak bardziej wygrał on srebro niż przegrał złoto. Do najcenniejszego z medali zabrakło mu bowiem sekundy, a srebro wygrał zaledwie o 0,05 sekundy. Nie mniej Kawęcki pozostaje naszą największą nadzieją na medal na igrzyskach w przyszłym roku w Rio. Czytaj dalej